這個問題問的好！帶有普遍性。先重點的講吧，系統的講述會放在博文里，慢慢講。
手的運用，尤其和人交流時，最能暴露修養的欠缺。記住兩句話：1、時刻「正襟危坐」；2、肩胛骨「零活動」。這是使手掌和手臂放鬆的基礎。
解釋一下：「正襟危坐」是人一生時刻保持的，這是為保養脊柱的健康必須做的。千萬不能掉以輕心，不可懶惰。
肩胛骨「零活動」是說肩膀放鬆到沒有一點力量，幾乎不工作，靜止不動的。目的是使肩部肌肉不要緊張，肌肉緊張會產生一系列的問題。表面上看是端肩；縮脖；駝背；手臂短粗；呼吸淺；下巴向前等不雅的體態。其實，這是肩胛骨向上用力提起導致的。
交談中聽的時候：
女士手心向下交叉（右手在下，左手在上）放在併攏的兩腿縫中，覺得舒服的位置上。嚴格些講在大腿與小腹下交界處，要能感覺肩部肌肉沒有被帶動,一定要靜靜的聆聽別人講話，如果手有要做動作的想法時，盡快檢查一下是否坐相或肩胛骨不對了。趕快調整一下就會控制住。
男士兩腿分開，手心向下，兩手五指各自分開（不要太開）放在膝蓋以上，中指正對膝蓋中央。
交談中說的時候：
手的動作無論單手或雙手的幅度盡量小，男女手指都要分開，有縫隙。男大些，女小些（女士不要四指併攏，手指對向對方，甚至雙手併攏上下動來動去。）無論內容是什麼，切記不要用單指指向對方。一般應該盡量保持抱球的動作，這樣說話動作好看也顯的有教養（抱球可圓可扁）。
手動作的自然瀟灑是在肩胛骨和坐姿達到要求的基礎上，方能表現出來的狀態。狀態不是本質，是現象。只有經常看有關手臂、腰椎、坐相的視頻，按要求在生活實踐中堅持去運用，優雅的手會自然形成，成為你高貴氣質的一部分。男士的手不僅表現力量，也應該柔和。女士在柔和中表現力量。這是高素質的一種表現。
先解答到這兒，如果還有什麼問題，可以繼續問，我會傾我所知與大家共享。希望這個《體態語論壇》平台，出現一批高品德、高素質、高修養的精英，為社會輸送正的能量，回報上天賜給我們的恩澤！